冷房でむくみを解消するための効果的な対策は？ 厳選紹介 冷房によるむくみを解消するには、適度な水分補給や軽い運動、マッサージを取り入れ、冷房設定を見直すことで血行を促進し、快適な夏を過ごすことができます。