冷房病を防ぐための効果的な対策方法は？ 厳選紹介 冷房病を防ぐためには、エアコンの温度設定を外気温より5度程度低くし、こまめな換気や水分補給を心がけることが重要で、さらに体を冷やさない工夫や適度な運動も効果的です。