冷房病を防ぐストレッチ対策とは？ 厳選紹介 冷房病を防ぐためには、定期的なストレッチや温かい飲み物の摂取、適切な室温設定を心がけることが重要で、これにより筋肉の緊張を和らげ血流を促進し、体調を整えることができます。